МЕНЮ
Система детокс-питания «ДНК Детокс»
Детокс-сеты и Индивидуальное меню специально для вас подобраны с просчитанным БЖУ и средним калоражем: 1000 ккал в день, что позволяет запустить внутренние процессы детоксикации организма на уровне генов.
ЗАВТРАКИ
КАЛОРИИ


Омлет с цукини, помидорами и петрушкой


120г 149 Ккал
Киноа с болгарским перцем и спаржей
185г 144 Ккал
Кефир безлактозный

Яйцо пашот из куриных яиц

Йогурт безлактозный

Омлет с зеленым стручковым горошком и петрушкой

Лосось слабосоленый

Хлеб бездрожжевой гречневый с семенами льна

Домашний безлактозный сыр с петрушкой

Овощная икра из баклажан и моркови с белыми грибами

Гуакамоле

Хумус

Хумус свекла

120г 174 Ккал

90г 155 Ккал

120г 54 Ккал

120г 146 Ккал


80г 150 Ккал

50г 102 Ккал


50г 100 Ккал


50г 27 Ккал


50г 95 Ккал

50г 82 Ккал

50г 85 Ккал
ОБЕД
КАЛОРИИ
СУПЫ
Крем-суп из сельдерея и сушеного сморчка
Крем-суп из зеленой спаржи
Крем-суп из баклажанов
Легкий супчик из свежих овощей с грудкой индейки
Суп из лосося
Постный борщ
Легкий итальянский минестроне
250г 75 Ккал

250г 153 Ккал
250г 81 Ккал
250г 72 Ккал

250г 103 Ккал
250г 73 Ккал
250г 64 Ккал
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
Нежный лосось + Ассорти из бланшированных овощей и сладкого перца

Тунец на пару + Рагу из запеченных овощей

Запеченный черноморский сибас с лимонным соком + Цукини, сладкий перец, морковь, спаржа на пару

Куриная грудка запеченная + Рататуй из сезонных овощей

Филе дорадо в свежих ароматных травах + Микс брокколи и цветной капусты на пару

Филе кролика на пару + Брокколи с болгарским перцем 150г

Королевские креветки, приготовленные на пару + Баклажан, запеченный с помидорами
100г 182 Ккал
+ 150г 77 Ккал


100г 152.92 Ккал
+ 180г 81 Ккал

100г 122 Ккал
+ 150г 61 Ккал


120г 100 Ккал
+ 150г 40 Ккал

100г 146 Ккал
+ 150г 54 Ккал


100г 262 Ккал
+ 51 Ккал

100г 138 Ккал
+ 150г 45 Ккал




УЖИН
КАЛОРИИ
Куриная грудка на пару + Тушеные цукини с морковью и помидорами

Люля из цыпленка + Свекла, цукини, тыква

Запеченное филе индейки + Пюре из цукини и тыквы

Тунец со шпинатом, сельдереем и лаймом

Медальоны из оленины + Микс брокколи и цветной капусты с морковью

Морской гребешок с пюре из батата

Говядина на пару + Запеченная тыква + Брюссельская капуста


150г 196 Ккал
+ 150г 61 Ккал

150г 87 Ккал
+ 150г 58 Ккал

120г 129 Ккал
+ 150г 70 Ккал

260г 217 Ккал


100г 199 Ккал
+ 150г 54 Ккал


240г 251 Ккал


100г 228 Ккал
+ 80г 32 Ккал
+ 80г 46 Ккал



БОНУС ГОЛОДНЫМ
КАЛОРИИ
Запеченное яблоко
Запеченная груша

160г 74 Ккал
150г 82 Ккал