Подбор индивидуального рациона питания в зависимости от возраста, веса, рекомендации по образу жизни:
• Анализ вашей еды в течении дня
• Разбор «тарелки» и анализ продуктов и сочетаний, которые дают энергию или забирают, от каких происходит набор веса, где скрытые жиры или недостаток белка
• Обратная связь и выстраивания меню относительно данных глюкометра freestylelibre

Крепкий здоровый сон
• Разработка персонального графика восстановления с учетом сложившегося образа жизни
• Обратная связь по циклам сна с данных Oura Ring или Sleep Сycle)

Режим дня под биологические ритмы
• Увеличение работоспособности, повышение мотивации, улучшение памяти
• Анализ данных трекера энергии и ресурсного состояния ‎Rise: Sleep & Energy Tracker)

Выстраивания комфортного и правильного водного режима
• Анализ использования трекера Waterbalance контроль выпитой воды и обезвоживания организма
• Разбор разных напитков и влияния их на организм

Подготовка тела и метаболизма к спорту посильно и в удовольствие, выстраивания питания вокруг тренировок

Персональные рекомендации модификации образа жизни по анализам и трекерам уровня стресса
• Оценка уровня стресса с помощью трекера Welltory
• Измерение уровня стресса и энергии с помощью камеры смартфона и алгоритмов вариабельности сердечного ритма)
• Повышение стрессоустойчивости

Трекеры и гаджеты
• Oura Ring /Sleep Сycle
• Глюкометра freestylelibre
• ‎Rise: Sleep & Energy Tracker
• Welltory
• Waterbalance